:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/jAmwXfkOuRx6zrJVkV-x/77ef8146a79cddbf46961c859eaf1e.jpeg "Sopa de col dietética")
Fuente: botamochi from Getty Images
Sopa de col dietética
Receta de la sopa de col perfecta, adecuada para el almuerzo durante el periodo de dieta.
Ingredientes
- 1 piezas col
- 1 piezas La cebolla
- 2 clavo Ajo
- 1 piezas zanahoria
- 1 piezas perejil
- 1 piezas apio
- 2 cucharada Aceites
- 11⁄2 litros Aguas
- 2 piezas hojas de laurel
- 5 piezas Especias
- sal y pimienta negra molida
Últimos folletos
Valores nutricionales y precio
Procedimiento
Limpiar, lavar y picar la col, la cebolla, el ajo, la zanahoria, el perejil y el apio. Pelar y picar finamente la cebolla y el ajo.
Frío la cebolla y el ajo en aceite.
Añado las verduras y las rehogo brevemente.
Vierto el agua, añado las hojas de laurel y las especias. Si es necesario, añado sal y pimienta a la sopa.
Dejo cocer todo junto durante unos 30 minutos. La sopa debe estar lista cuando la col esté blanda, pero aún crujiente.
Comparte la receta con otros
Reels
NuevoLas últimas recetas
Las últimas recetas
Reels
NuevoRecetas favoritas
Categorías principales
IwaSopa de col dietética
Receta de la sopa de col perfecta, adecuada para el almuerzo durante el periodo de dieta.
Limpiar, lavar y picar la col, la cebolla, el ajo, la zanahoria, el perejil y el apio. Pelar y picar finamente la cebolla y el ajo.
Frío la cebolla y el ajo en aceite.
Añado las verduras y las rehogo brevemente.
Vierto el agua, añado las hojas de laurel y las especias. Si es necesario, añado sal y pimienta a la sopa.
Dejo cocer todo junto durante unos 30 minutos. La sopa debe estar lista cuando la col esté blanda, pero aún crujiente.
¿Cómo has hecho esta receta?